Morning Call

Sadhana (sánscrito: साधन) es un término sánscrito que se usa para referirse a una práctica espiritual diaria. Es un espacio donde podemos ver claramente quiénes somos y podemos tomar las decisiones necesarias para nuestra vida.

En Kundalini Yoga es una práctica matutina individual o grupal que incluye práctica física, pranayama y meditación. Sadhana te da la oportunidad de comenzar tu día despejando y estabilizando tu mente. Es una práctica que te dará fuerza, relajación y encenderá la energía para afrontar el día con una perspectiva más clara.

Tradicionalmente, la Sadhana tiene lugar en las llamadas “horas de ambrosía”, antes de que salga el Sol. La idea es beneficiarse de la tranquilidad y la quietud de estas horas para hacer tu práctica matutina con menos distracciones para que sea más fácil sumergirse en un estado meditativo.

Aunque a algunas personas les cuesta levantarse a esa hora para practicar , la verdad…